如果觉得这种忏悔不够有力量，就把这些不好的念头都交到光明世界中，也就是把它们交给道，请宇宙的大智慧、大慈悲为我们处理。这是改变我们命运的有效方法，当这一粒种子改变了，我们的命就改变了，当我们的命改变了，命上的一切都会自动改变。

63. 练习正念，通过正念练习，关注当下的感知和体验，提高自我意识和情绪调节能力。

能够放慢脚步，用心感受生活的美好，

随着年龄的增长，压力一直在迭代。物理学对压力的解释是：两个物体的接触表面的作用力。只要我们放心上的事，或多或少都会给我们压力。但适当的压力本身也是有能量的，微压是很多人前进的BUFF，不要一味抗拒，尝试去体验去接受生活的微压可能会有意想不到的效果。

女性的能量场将存有男性的印记， 一个男人的能量场将影响一个女人至少七年， 甚至是一辈子。

良好的生活习惯对于心理健康至关重要。要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。合理的饮食也是保持心理健康的重要因素，要注意摄入均衡的营养。此外，适当的运动和放松活动也能够帮助缓解压力，提高心理健康水平。

那在这个过程中，你就会发现，你的当下链接力更长久了，与自己，与他人，与万物。这样，你才能在对方来到时，精准链接，而这种精准链接，就是你能看透表面看到真相，因为，你同时拥有的全知视角。这里全知视角是你从单纯的眼睛看到跳脱出来有了观察者视角，再到观察者之上的全知视角，就像天一样，看到这个事情的全貌的多视角，而不止于一个观察者视角）。

爱，人类一个永恒的话题。从古至今，从东方到西方，无数的文人墨客，风流雅士，用他们或是凄婉或是豪放、或是高雅或是平直、或是气势磅礴或是笔法细腻的文字来诠释着爱的意义与内涵。有歌者用他们那歇斯底里的呐喊、有写手他们那露骨的表白、有前卫者用他们那超凡脱俗的惊人之举，竭力地向我们推销着爱的意义。也许那也是一种爱，但是如果爱仅限于那一时的躁动，如果爱仅限于那一时的纵情抒发，这种爱也会让人觉得可怕，因为那种神圣的、应该时刻流淌在我们血液中渗透于我们骨髓中的东西如果被如此表达，爱岂不是太廉价？